Como superar una ruptura amorosa de años

Como superar una ruptura amorosa de años

¿Estuviste involucrada en una relacion larga? ¿Ahora todo ese amor prometido se esfumo? Solo queda el recuerdo de se gran amor. Entonces estas en el lugar correcto para aprender a ¿Cómo superar una ruptura amorosa de años?

Cómo superar una ruptura amorosa de años de forma rapida

Porque aparte del encontronazo emocional que nos crea, la neurociencia sugiere que los quiebres cariñosos activan algunas zonas del cerebro asociadas al mal físico, otorgándole certeza al dicho habitual de que el amor duele.

Esto significa, como dicen los expertos, estar peleando de forma activa contra el impulso natural de evocar los recuerdos de la relación terminada.

Ósea, como si se estuviera perdiendo de algo tan fuerte que la exclusiva alternativa es recurrir constantemente al recuerdo, activando de nuevo desde la privación del otro la vivencia que se quiere conmemorar y a la que se quiere volver.

Pero, cada recuerdo va alimentando y profundizando el mal. Y por eso, la rehabilitación se hace tan complicado. Y sucede que, como sugieren los expertos, los estudios neurológicos que analizan el cariño ardiente revelan que activa superficies cerebrales asociadas a los sentimientos.

A los sentidos y como tal acaban siendo la más fuerte de las pasiones, porque agrede de forma simultánea la cabeza, el corazón y nuestros sentidos. Por eso, pasar por un desarrollo de separación en el instante que sea, pero más todavía en un marco de indecisión y angustia es además vivir un desafío.

Recorre, las mismas fases: primero la negación, después la furia, luego la negociación y conciliación, la depresión y por último la aceptación.

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Finalizar una relación actúa en sí mismos con indicios que crea algún otra pérdida: la pena, el insomnio, el sistema inmunitario se debilita y poseemos pensamientos que se imponen y nos invaden.

Porque no únicamente se pierde a la persona, sino que todo lo que implicaba ese vínculo, desde los llamados cotidianos, la vida popular que hacían juntos y los proyectos parecido.

Hay varios espacios vacíos diferentes que hay que volver a llenar porque estuvimos unidos a un individuo en tantas dimensiones y por muchos medios. La vida en pareja pertenece a los enlaces que comprometen más puntos del ser.

Y por lo mismo es primordial detectar esos sentimientos de vacíos para desde ahí poder rearmar todos esos puntos, comentan los expertos. Y mientras más tiempo estuvimos en una relación, más puntos del propio ser se ven en compromiso.

Porque  además, cuando uno se conquista hay hormonas que se activan para distorsionar la percepción que se tiene del otro, y esto transporta a una idealización que, paralelamente, facilita que nos comprometamos todavía  más.

Las ocasiones de crisis en las que impera más grande miedo, angustia y ansiedad, siempre evalúan las relaciones. Muchas ocasiones, lo que hace un contexto de afuera es evidenciar la grieta que ya estaba de antes y que en este momento solo queda en su mayoría expuesta.

En ese caso puntual, la pandemia y la cuarentena apresuran la separación de una relación ya fracturada y débil. Pero alguna separación en tiempos como estos puede ser una circunstancia tremendamente compleja.

Los humanos, requerimos sentirnos seguros en nuestras relaciones más indispensables. Los problemas que están a la base de crear un vínculo seguro son:

  • ¿Me deseas?
  • ¿Soy sustancial para ti?
  • ¿Puedo contar contigo?
  •  Si te necesitara, ¿Puedo contar contigo?
  • ¿Me responderás?
  • ¿Me escucharás?

Cuando se produce una separación, la respuesta a estas cuestiones tiende a ser siempre no, y eso hace un mal muy grande, que en estos momentos podría amplificar la sensación de abandono y soledad.

Por eso, se sugiere estos 4 consejos efectivos para combatir una separación en tiempos de crisis, es necesario:

Sé tu propio mejor amigo.

No te llenes la cabeza de pensamientos autocríticos y sé compasivo contigo mismo. Si necesitas llorar, llora. Si necesitas descansar, descansa.

En este momento, trátate como tratarías a tu mejor amigo.

Recurrir a nuestros amigos cercanos para obtener apoyo y reconocimiento.

Muchos no lo hacen porque piensan que van a molestar, pero en lugar de molestar, dan a la otra persona la oportunidad de ofrecerle compañía.

Pensar que la otra persona puede estar molesta es no ver muchas otras cosas.

Aprender a

Este punto en particular es clave. Consideraciones de este tipo:

¿La relación era realmente para mí?

¿Qué podría hacer diferente la próxima vez?

¿Cómo puedo elegir una calidad suficientemente alta la próxima vez?

Se vuelven muy importantes para ser más inteligentes la próxima vez.

Nunca pierdas la fe en el amor

Cuando el corazón está herido, mencionamos que no queremos comprometernos más, pero con el tiempo este refugio de no conectar con otra persona sólo causará una sensación de soledad más profunda.

Terminar una relación es una oportunidad para conocernos a nosotros mismos y entender mejor al otro. Es importante ver a la otra persona en su totalidad: lo que nos gustó, pero también es importante averiguar lo que fue difícil y lo que no funcionó.

Y de esta manera podemos estudiar la relación.

En estos momentos de maldad y crisis en el mundo, pero también entre los individuos, estamos llamados a centrarnos en nosotros mismos.

La invitación es a centrarnos en nosotros mismos, a hacernos buenas preguntas: si el otro no está, ¿dónde quiero estar yo? Y también entender que la inclinación será querer buscar recuerdos del otro y sufrir el retraimiento, pero la tremenda y gran oportunidad es encontrarnos en ese espacio que creemos vacío.

Estos consejos te darán un excelente punto de partida para empezar a superar la separación, pero hay mucho más, y lo más destacado para ti será cuando alguien que ha pasado por la misma situación y la ha superado para recuperar plenamente su historia y volver a ser feliz haya recorrido este difícil camino.

Pensamiento final

En este articulo pudimos conocer 4 valiosos consejos sobre ¡¿Como superar una ruptura amorosa de años? Que se que les será de utilidad ha muchas personas que estén pasando por ese momento de dificultad.

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